Deep Dive – Tauche tiefer ein
Transformatives Atmen
Unser Level 3 Workshop ist darauf ausgerichtet, Dir zu helfen, Dein inneres Gleichgewicht zu finden und Dein volles Potential zu entfalten.
Mit Level 3 bieten wir Dir eine intensive Atemerfahrung, perfekt für diejenigen, die nach mehr Energie, Klarheit und Motivation suchen. Diese Technik definiert sich durch eine bewusst-verbundene, schnelle Atmung, die vorwiegend über den Mund erfolgt.
Im Workshop Level 3 tauchen wir tiefer ein als im Kurs. Daher ist es gut, wenn Du bereits Erfahrungen aus einem Kurs oder mit anderen transformativen Atemtechniken mitbringst, um optimal davon zu profitieren. Du solltest zwischen 18 & 70 Jahren sein und körperlich und psychisch gesund sein.
Hier wirst Du lernen, Dein Energielevel zu steigern und neue Kraft zu schöpfen. Die intensive Atmung belebt den gesamten Körper, wodurch Du eine bemerkenswerte Verbesserung Deiner mentalen Klarheit und Konzentration erleben wirst. Deine Willenskraft wird verstärkt und es eröffnen sich neue Sphären Deines Unterbewusstseins. Diese helfen Dir, eingeschlossene Emotionen und innere Blockaden zu lösen und kreative Durchbrüche zu erleben.
Erlebe einen natürlichen Flow-Zustand und spüre, wie Du immer mehr in Deine Kraft kommst. Bist Du bereit, Dein Leben zu verändern?
- Einführung & Erklärung des Ablaufs der Session (Atemtechnik, Praxis-Tipps)
- Geführte Atemsession mit transformativer Atemtechnik im Liegen und Musik
- Bewusstes Beobachten, Spüren und Zulassen von Emotionen und Körperempfindungen
- Raum für Austausch & Fragen
Vertraue während jeder Atem-Session deinem Körpergefühl – es ist dein bester Wegweiser. Du hast jederzeit selbst die Möglichkeit, die Intensität deiner Atmung anzupassen, dass sie sich für dich stimmig und sicher anfühlt.
Oft wird die Nasenatmung ruhiger wahrgenommen, während die Mundatmung mehr Aktivierung mit sich bringt.
Jeder Prozess ist individuell. Ich begleite dich während der gesamten Session. Wenn sich zwischendurch etwas ungewohnt anfühlt oder du dir Unterstützung wünschst, melde dich jederzeit gerne.
Bleib authentisch – nicht perfekt!
Du behältst jederzeit die Kontrolle – Du sitzt am Steuer Deiner Atemerfahrung. Dein Geist bleibt während der gesamten Zeit hellwach und klar und kann in jedem Moment wählen, ob er sich einer kraftvolleren oder einer sanfteren Erfahrung zuwendet.
Bei den Level-3-Atemreisen ist zusätzlich ein „Breath Angel“ (2. Atemtrainerin) anwesend. Sie begleitet Dich während Deiner Prozesse und unterstützt Dich achtsam, wenn Du das möchtest.
Was kann sich bei der transformativen, bewusst verbundenen Atmung einstellen?
Während einer bewusst verbundenen Atem-Session kann es zu ungewohnten Körperempfindungen kommen, da sich Dein Körper an die veränderte Atmung anpasst. Manche Menschen nehmen dabei ein leichtes Kribbeln in Händen, Füßen oder im Gesicht, ein Gefühl von Leichtigkeit oder vorübergehende Spannungen – zum Beispiel in den Händen – wahr.
Diese Reaktionen sind in der Regel harmlos und klingen schnell wieder ab. Solltest Du Dich dabei einmal unwohl fühlen, reduziere einfach die Intensität Deiner Atmung und atme ruhig durch die Nase. So normalisiert sich Dein Atem meist innerhalb kurzer Zeit.
- Life begins at the end of your comfort zone -
